屋外，是阳光明媚、春暖花开

宅家，是吃喝躺平、肆意长肉

众志成城，配合核酸

宅家抗“疫”，莫忘健身

待到与亲朋好友重聚之时

待到与春光相约、与美景邂逅之时

你还是原来的你吗？

前三期“云健身”教学视频

大家有没有继续学起来

持续操练，每日运动

瘦身塑形，不再困难

今天，我们带来的是男性最爱的课程

跟着教练练腹肌，健身又有型

本期教学视频陪你安心宅家

让你拥有“八块”腹肌！

本期训练内容：腹肌训练（卷腹、直腿半程仰卧卷腹、

俄罗斯转体、侧卧右侧卷腹抬腿、

侧卧左侧卷腹抬腿、俯卧提膝。）

观看完教学视频的老师和同学有没有被影响到呢？虽然我们活动的场地很小，可是运动的方式远不止这些！疫情终会散去，等到能见面的日子，让大家看看焕然一新的我们吧！

疫情防控不放松

居家健身动起来

增强抵抗力

一起打赢这场防疫硬仗