体院学子带你“云健身”之臀腿训练篇
日期:2022-04-24 15:41:37  发布人:tyxy  浏览量:589

前几期的云健身教学视频

大家有没有继续一起学呢

持续操练,每日运动

健身塑形,不再困难

今天,这期视频是女性最爱的课程

跟着教练一起臀腿训练,瘦身又塑形

本期教学视频陪你安心宅家

让你拥有完美身材

本期训练内容:臀腿训练(保加利亚深蹲、深蹲侧踢、

臀桥、跪姿侧抬腿、相扑深蹲、

跪姿后抬腿、复合转体深蹲、

屈膝单腿硬拉、斜后向弓步深蹲。)



观看完教学视频的老师和同学有没有被影响到呢

虽然我们活动的场地很小,

可是运动的方式远不止这些

疫情终会散去,

等到能见面的日子,

大家一起秀一秀自己的身材吧

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