出淤泥而不染                    

怀廉心以济人

       大暑时节，采莲的姑娘仿佛也浸染了莲的清雅，沉醉在‘鱼戏莲叶间’的悠然。随手折下饱满的莲蓬，轻轻剥开，洁白的莲肉，奉献给人们清浅的甘甜，而碧绿的莲心，更是一剂凉药，虽然苦涩，却从来不曾忘记，清热解毒让世人减却燥热和贪欲，回归自守晏清的纯净与平和！”

  大暑养生

       大暑时节，气候炎热而生机勃发，阳气最为旺盛，阳气外发，气血运行亦相应地活跃。民间有：“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外，在大暑前后，旱涝、风暴发生频繁，暑湿之气容易乘人肌肤腠理开泄、汗液增多之际虚而入，导致体内阳气受损，心气亏耗，故大暑时节注意养生很重要。

       《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。这个时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气等食物。

  暑廉幽香

       古人把“玉洁”与“冰清”连起来讲，体现了道德修养与养生之间的密切联系。在这大暑炎热世界，若想得到冰一般的清凉，还需要保持如玉一般洁净的心境！

高校作为知识群体的汇聚之地，是建设先进文化的重要阵地，承载着人才培养、科学研究、服务社会、文化传承创新的功能，担负着提高全民族思想道德文化素质的重任。清正廉洁是中华民族的传统美德，是共产党人应有的政治品格和道德操守。我们要引导青年学子明大德、守公德、严私德，必须大力弘扬廉洁文化，培养学子清廉自守的正气、一心为民的志气。

党员干部自身应该树立正确的世界观、人生观和价值观，时时做到自重、自警、自省、自励，从根本上筑牢拒腐防变的思想基础和坚固防线。每一名党员要：责任强、品行端、作风好、纪律严。耐得住清贫、抗得住诱惑、守得住小节，堂堂正正做人、扎扎实实干事。通过自我教育、自我约束，自我修养、自我监督，规范自己的行为。常修为师之德，常思贪欲之害，常怀律己之心。真正做到“出淤泥而不染，怀廉心以济人”！